En lisant cette histoire inspirante de détermination et de résilience, je n’ai pas pu m’empêcher de penser à l’esprit indomptable que possède l’humanité. Spencer Matthews, un homme autrefois connu pour son style de vie extravagant, s’est transformé en athlète d’endurance en courant 30 marathons en 30 jours à travers le désert.
Épuisé et brûlé par le soleil, arborant une tête fraîchement tondue et un physique athlétique très différent de sa vie passée de célébrité de télé-réalité, Spencer Matthews a atteint mardi une signification historique en dépassant le record du monde de la plus longue série de marathons courus sur sable.
La célébrité et homme d’affaires de Made In Chelsea de 36 ans, après un exploit incroyable en courant pendant 30 jours consécutifs depuis le Wadi Rum, au bord du désert d’Arabie jusqu’aux environs de la mer Morte en Jordanie, a été accueilli par son épouse Vogue Williams, mannequin et présentatrice. âgés de 38 ans, avec leurs deux enfants aînés Theodore (5 ans) et Gigi (3 ans). La famille partage également un enfant de 2 ans nommé Otto.
Relever le défi de courir une distance équivalente à la longueur de la Grande-Bretagne sous des températures torrides et un terrain accidenté pousserait même les athlètes chevronnés à leurs limites absolues. Compte tenu de ses habitudes passées de consommer dix pintes par jour et d’être essoufflé en montant les escaliers, son exploit est tout simplement étonnant. Alors, on pourrait se demander, comment diable a-t-il réussi à y parvenir ? Voici un compte rendu détaillé de l’incroyable réussite de Spencer.
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DÈS 3 MOIS : mai
Au début de son entraînement, Spencer a subi une blessure à la bande ilio-tibiale, un tissu s’étendant de la hanche au genou sur le côté externe, l’obligeant à prendre une pause de six semaines. Ce revers a considérablement perturbé ses plans. Cependant, en mai de cette année, il parvient à courir environ 100 kilomètres par semaine, avec pour objectif de parcourir un total de 2 000 kilomètres avant le début de son voyage. Il s’entraîne également avec des poids trois fois par semaine. C’est tout un exploit pour un homme qui, il y a quelques années à peine, avait du mal à courir ne serait-ce qu’un kilomètre et demi.
Spencer, diplômé d’Eton et frère cadet de James, attribue sa récente augmentation de résilience à un changement à la fois dans son état d’esprit et dans son approche professionnelle.
Dans la série télévisée Made In Chelsea, qu’il a quittée en 2015, il se qualifiait de « paresseux » et d’avoir un « sentiment exagéré de suffisance ». Cependant, après avoir épousé Vogue en 2018 et la naissance de leur premier enfant, il a promis de changer ses habitudes. Au lieu de s’appuyer sur une relation nocive avec l’alcool, il a commencé à s’entraîner régulièrement. Cette transformation lui a permis de briser les barrières personnelles, et il l’a fait de façon tout à fait remarquable.
Au cours de la période écoulée, il a terminé avec succès cinq ultra-marathons, dont The Jungle Ultra de l’année précédente. Cette course particulière était un marathon en autosuffisance de 230 km qui se déroulait dans la dense forêt amazonienne du Pérou, où les concurrents devaient transporter leur propre subsistance sur leur dos.
Il a déclaré que le défi était indéniablement l’épreuve physique la plus difficile qu’il ait jamais vécue. De plus, il a laissé entendre que même si ce n’était peut-être pas son dernier défi difficile, ce ne serait certainement pas le dernier. Cette fois-ci, il collecte des fonds pour l’association caritative Make Some Noise de Global.
DÈS 2 SEMAINES : juillet
Avant de se lancer dans sa carrière à la télévision, Spencer, qui était autrefois commerçant de la ville, s’aventure au Kenya pour s’entraîner aux côtés de certains des célèbres coureurs olympiques du pays, connus pour leurs capacités à courir de longues distances sous une chaleur intense. Accablé par la perspective de son aventure dans le désert, il se rend également en Jordanie pour une exploration préliminaire, dans le but de s’habituer aux environs et de véritablement saisir l’ampleur de son défi.
Il a d’abord pensé que la voie que nous avions choisie pourrait offrir une base solide, mais son voyage a révélé que ce n’était pas le cas. Au lieu de cela, il doit désormais faire face à des plages de sable fin, des dunes vallonnées et des changements d’altitude importants. Son plan de course a donc dû s’adapter, en se concentrant davantage sur la tactique mentale.
MOINS D’UNE SEMAINE : 24 juillet
Spencer partage sur Instagram qu’il a subi dix séances en chambre thermique pour mieux s’adapter à des températures extrêmes allant jusqu’à 50 degrés Celsius. Ces séances imitent des températures élevées avec 20 % d’humidité et sont conçues pour abaisser sa température corporelle initiale, lui permettant ainsi d’emmagasiner plus de chaleur.
Il suggère que l’on s’efforce d’apprendre à réguler sa propre température corporelle, car en cas d’échec, on pourrait rencontrer divers problèmes, note-t-il. Pour y parvenir, j’ai dû me forcer à courir à un rythme plus lent, ce qui représentait un défi pour moi. Lorsque l’on court dans le sable, il faut beaucoup d’énergie pour se déplacer rapidement en raison de l’instabilité du pied, ce qui draine beaucoup d’énergie.
La chambre thermique ne s’avère pas facile. «La première fois que j’ai essayé, c’était presque humiliant. J’ai couru très lentement pendant 20 minutes, j’ai perdu toute notion du temps et je suis devenu incroyablement faible », dit-il. « J’ai dû sortir au bout de 40 minutes car je souffrais énormément. »
Heureusement, sa persévérance porte ses fruits : « Maintenant, je me retrouve à naviguer en douceur pendant quelques heures sans trop d’effort. »
En profitant de vacances à Zanzibar avec ses proches, il constate que même pendant cette pause, l’entraînement ne passe pas au second plan. Au lieu de cela, cela devient une opportunité d’apprentissage inattendue mais bénéfique.
Il a partagé qu’il se sentait chanceux d’être sur une plage magnifique, où la température atteignait 35 degrés. Le premier jour, il a couru avec des baskets ; cependant, la deuxième journée fut si agréable qu’il décida de courir pieds nus. Il a fini par courir plus de 30 kilomètres sans chaussures, une expérience qu’il ne répétera pas. Ses pieds étaient gravement meurtris, endommagés et arrachés après avoir marché sur des rochers.
MARATHON 1 : 29 juillet
Spencer termine son premier marathon le 29 juillet, en quatre heures et vingt minutes, alors qu’il n’a dormi que deux heures. Il décrit la préparation de cet événement comme « exigeante » dans une publication Instagram. « Je n’étais pas tout à fait à mon meilleur, loin de ma routine habituelle avec Vogue et les enfants, me préparant pour une aventure unique », écrit-il. « A 4 heures du matin, nous sommes partis sur les sentiers sablonneux près de Petra, en direction du vaste désert où nous allions passer la majeure partie du défi. Cela va être un long mois, mais je n’oublierai jamais. »
En tant qu’admirateur fervent, j’ai été à ses côtés pendant la majorité de ses trois premiers marathons, l’aidant dans ce voyage. Mon fidèle guide à travers tout cela a été Chris Taylor, mon entraîneur de course à pied sain dont la phrase préférée semble être « Ralentissez ».
De plus, dans son équipe, il y a un physio et un médecin pour s’assurer que les choses ne tournent pas mal, ainsi qu’un vidéaste et photographe nommé Matt Stone, qui ne sont pas ceux qui courent tous ses marathons.
MARATHON 4 : 1er août
A 2h30 du matin, Spencer se réveille et commence sa course à 4h du matin, dans l’obscurité avec une lampe frontale, car la chaleur devient intolérable après 9h. Il parvient à réaliser son meilleur run à ce jour, se sentant chaque jour plus confiant et plus fort. Pour l’aider à s’orienter, il porte un Garmin sur son short et transporte deux appareils GPS dans ses poches avant. Ses chaussures sont dotées de Velcro cousu, lui permettant d’attacher des sangles par-dessus pour empêcher le sable de pénétrer.
1. « Il exprime que ce mois sera assez long. » La température, avec une moyenne de 38 degrés Celsius, est si intense qu’il pourrait potentiellement perdre environ 4 kilogrammes de son poids corporel après chaque marathon. Dans des situations difficiles, il trouve l’inspiration en se souvenant de son frère aîné Michael, décédé en 1999 alors qu’il descendait le mont Everest, devenant ainsi le plus jeune Britannique à atteindre son sommet.
MARATHONS 7-9 : 4-6 août
Auparavant connu pour ses cheveux somptueux, Spencer a récemment choisi de se raser la tête pour plus de confort et pour améliorer ses efforts de collecte de fonds. Aujourd’hui, il propose une visite guidée de la vie du camp sur Instagram, affichant un home cinéma de fortune (un téléphone posé contre un rocher), des panneaux solaires pour recharger les gadgets et une tente privée pour les « besoins personnels ».
Dans sa petite tente, il passe environ 17 heures et demie chaque jour à se protéger du soleil et, lorsqu’il s’agit de se laver, il se douche en s’agenouillant sous un récipient d’eau.
Il mentionne qu’une fois la course terminée, il ne reste plus grand-chose à faire et, étonnamment, le marathon s’avère être son moment préféré de la journée. Il explique que le reste de la journée peut parfois être assez désagréable. Chaque membre de l’équipe dispose d’un tapis sur lequel s’allonger, alors qu’il essaie de se déshabiller le moins possible en raison de la chaleur torride. Il n’est donc pas surprenant, ajoute-t-il, que son corps se soit remarquablement bien adapté à cet environnement hostile.
MARATHON 10 : 7 août
Spencer remarque qu’après s’être rencontrée sur le tournage de The Jump, Vogue semble gérer sa situation actuelle avec plus de confiance qu’auparavant. Elle lui manque beaucoup.
Parlant de son dixième marathon comme d’un exploit important, il se souvient de la veille de son 36e anniversaire, lorsque son équipe et les Bédouins locaux l’ont surpris avec une fête complète avec des gâteaux et des colliers fabriqués à partir de cordes, de pierres et de vieilles boîtes de conserve. De nos jours, les images de « Spenno », comme l’appelle affectueusement sa femme, courant à travers des paysages sablonneux sans chemise, attirent un large public en ligne. Sa femme commente avec humour : « Je ne sais pas comment tu vas réussir à porter à nouveau un haut une fois de retour à la maison ! »
MARATHON 12 : 9 août
Il a peut-être parcouru plus du double de la distance de certaines des courses d’ultra qu’il a courues, mais, comme le dit Spencer, il n’est « même pas à mi-chemin », admettant que, lorsqu’il souffre, « il est assez facile de sombrer dans le négatif ». espace de tête ».
Néanmoins, il écrit : « Courir 12 marathons consécutifs est quelque chose qu’il n’y a pas si longtemps, je n’aurais pas cru avoir en moi. Cela montre ce que l’effort et la confiance en soi peuvent faire pour vous. Sujet aux douleurs aux chevilles, aux genoux, aux cuisses, aux hanches, aux fessiers et au tendon d’Achille, il « ne dort qu’environ cinq heures ».
MARATHON 13 : 10 août
Spencer guide ses fans Instagram à travers une journée typique dans son style de vie unique, mentionnant que son marathon matinal peut s’étendre plus tard en fonction du terrain, car bon nombre de ses courses impliquent des pentes raides d’environ 800 mètres. De 9h30 à 11h30, il prend généralement une pause pour déjeuner et s’étirer ; cependant, il trouve qu’une sieste après le déjeuner est rarement productive en raison de la chaleur intense. Ensuite, il joue quelques tours de Ninja et le dîner est servi à 16h30.
Chaque jour, cet individu dépense environ 8 000 calories. Pour conserver sa nourriture fraîche à une température peu appétissante de 45 degrés Celsius, elle est transportée dans un véhicule d’assistance. Ses repas consistent en un petit-déjeuner simple avec du pain pitta, du Nutella, des œufs durs et des fruits ; pour le déjeuner, il mange davantage de pain pitta, de houmous, de maïs doux, de concombre et de tomates ; et chaque jour, il mange du poulet et du riz pour le dîner. En courant, il grignote occasionnellement des dattes, des noix, du houmous et encore plus de pitta. Même s’il mangeait beaucoup, il admettait que cela ne suffisait pas pendant cette période car, pour maintenir ses muscles et son poids, il fallait consommer une quantité extraordinaire de nourriture, qu’il n’avait pas les moyens de se procurer.
Il est assez intéressant de noter qu’il boit du thé en courant et que le soir, il sirote une boisson sans alcool de CleanCo, une entreprise qu’il a fondée en 2019. Comme il transpire environ cinq litres par jour, il semble qu’il consomme des liquides. assez largement.
Accablé par l’immensité et l’isolement du désert, il s’est retrouvé à des kilomètres de toute ville ou village, parfois jusqu’à 100 kilomètres. La cuisine locale, bien qu’un goût acquis, le laissa insatisfait pendant de longues périodes. Il a avoué souffrir de faim en raison du manque de nourriture qu’il pouvait consommer, en particulier des spécialités exotiques comme la tête de chèvre bouillie, qui ne lui étaient pas familières.
MARATHON 17 : 14 août
Lors d’un appel rapproché, Spencer a failli marcher sur une vipère à cornes venimeuse au cours de leur expédition. Au départ, son équipe était ravie et a pris des photos du serpent avant d’être avertie par le conducteur du véhicule d’assistance, qui était un Bédouin. Spencer a commenté plus tard que s’il avait accidentellement marché dessus, il aurait pu subir de graves blessures, voire la mort.
MARATHON 21 : 18 août
Dans le désert oriental, il déclare : « Le terrain est bien plus difficile que celui du Wadi Rum. Il fait plus chaud, plus venteux et beaucoup plus désolé. À ce jour, Spencer a brûlé 140 361 calories au total – affirmant que 52 500 serait le total dans une vie « normale » – a bu 104,5 litres d’eau, mangé 315 dattes et écouté « d’innombrables » chansons de Taylor Swift avec les Red Hot Chilli Peppers et les rappeurs Eminem. et Post Malone pour le « pep »
À mesure qu’il perd du poids et se fatigue, sa vitesse augmente – le marathon d’aujourd’hui a été le plus rapide jamais réalisé, n’ayant duré que quatre heures et 16 minutes. Remarquablement, il a réussi à parcourir un total de 1 274,02 kilomètres avec une seule paire de baskets, car le sol meuble et sablonneux ne les a pas usées.
MARATHON 24 : 25 août
À l’approche de la dernière semaine, Spencer est inondé quotidiennement d’environ 500 messages de ses abonnés enthousiastes sur les réseaux sociaux. Il a reçu les encouragements non seulement de ses amis, mais aussi de célébrités qui ont accompli des exploits remarquables similaires au sien, comme le survivant Bear Grylls et Russ Cook, connu sous le nom de Hardest Geezer, qui a récemment parcouru toute l’Afrique. Ils lui offrent tous deux des mots de soutien, Grylls lui conseillant de « continuer » et Cook lui rappelant de ne pas abandonner.
Spencer remarque : « Ses succès sportifs étaient vraiment impressionnants, mais ce qui m’a vraiment captivé, c’est sa joie de vivre. Malgré de nombreux défis, il a choisi de transmettre un message énergique et optimiste. Dans une situation similaire, c’est l’approche que j’aspire à adopter. , et je crois que j’ai réussi à le faire aussi. »
MARATHON 28 : 27 août
Alors qu’ils approchaient de la dernière ligne droite, Spencer décide de mettre en œuvre l’une de ses techniques de récupération les plus efficaces : un bain de glace. Comme il l’explique dans ses écrits, il a fallu 28 jours pour trouver une source d’énergie fiable capable de le refroidir. Il semble que le désert manque d’une source d’énergie constante et puissante, ce qui est étonnamment évident.
Outre ces problèmes, il existe également d’autres difficultés. Il y a deux jours, son véhicule d’assistance s’est ensablé, provoquant un retard dans son départ et prolongeant son exposition à la chaleur intense. De plus, il mentionne un problème important avec les mouches – de vastes essaims qui l’obligent à se déplacer lorsqu’il mange. S’il restait immobile, ils couvriraient entièrement sa nourriture et lui-même.
En effet, les conditions dans ses camps de fin d’études sont si dures qu’il interdit à sa famille de l’y accompagner : « Même Vogue ne tiendrait pas plus de quelques minutes dans un de ces endroits. Ce n’est pas une critique à son égard ; c’est simplement une indication de leur caractère désagréable. Heureusement, des retrouvailles réconfortantes sont imminentes.
MARATHON 30
« Spencer s’exclame avec beaucoup d’enthousiasme : ‘J’ai du mal à y croire ! Je l’ai fait !’ Il a complété son dernier marathon en un temps impressionnant de 4 heures et 17 minutes, paraissant plus mince et plus athlétique que jamais. Sa transformation d’un buveur occasionnel en une merveille de conquête du désert est maintenant terminée.
Malgré la certitude de rencontrer d’autres obstacles, ses objectifs à court terme penchent pour l’instant vers la simplicité : il attend avec impatience de savourer une pizza et une douche fraîche et rafraîchissante. Un lit simple équipé d’un système de refroidissement serait idéal.
Pour faire un don à Make Some Noise de Global, visitez spencer-matthews-challenge.raiselysite.com
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2024-08-29 04:56