Je peux profondément sympathiser avec les luttes et les triomphes de Millie, ayant moi-même traversé des batailles similaires avec des problèmes de santé mentale et des peurs liées à la santé physique. Il faut un immense courage pour partager ouvertement son voyage, comme elle l’a fait avec éloquence.
Lundi, Millie Mackintosh a présenté sa taille et son décolleté bien définis dans un soutien-gorge, offrant un aperçu de sa garde-robe à ses abonnés.
Dans la vidéo qu’elle a publiée pour ses 1 million de fans sur Instagram, la célébrité de 34 ans était vêtue d’une lingerie noire transparente et d’un jean blanc.
Elle a guidé avec élégance ses fans à travers sa sélection de garde-robe stylée pour la journée, tout en affichant ses abdominaux toniques et sa silhouette élancée. (Cette version utilise un langage plus simple et un flux plus naturel.)
Anciennement connue de Made in Chelsea, cette célébrité est aujourd’hui en pleine transition et s’efforce de réduire sa garde-robe à ses pièces les plus fondamentales et essentielles tout en mettant en valeur son ensemble chic en noir et blanc.
En termes plus simples, pendant la diffusion de la vidéo, Millie portait un chemisier noir arrondi (froncé). Elle a informé ses abonnés qu’elle préférait une apparence simple, exprimant son incertitude quant à la tenue vestimentaire (vêtements) à enfiler.
Elle a porté un chemisier noir Chloé et a montré son jean blanc, tous deux provenant de la boutique londonienne Sezane.
Millie a partagé que son objectif était de créer un ensemble adapté à la fois pour déposer ses enfants à l’école et pour assister aux réunions de l’après-midi, qu’elle compléterait en ajoutant une paire de ballerines noires élégantes et un ensemble de lunettes de soleil Bottega Veneta élégantes.
Malgré des problèmes de santé, la mère de deux enfants est apparue joyeuse et engageante tout en discutant de ses choix de mode avec son public.
Millie, mère de deux filles – Sienna, 4 ans, et Aurelia, 2 ans – connaît depuis quelques mois des difficultés émotionnelles, aux côtés de son partenaire Hugo Taylor.
Elle a récemment révélé qu’elle avait eu recours à des médicaments pour l’aider à gérer son anxiété et sa dépression. (Cette version tente de maintenir un langage conversationnel et sans effort.)
Sur Instagram en juillet dernier, la célébrité a partagé un message ouvert et honnête, déclarant : « J’y réfléchis depuis un certain temps, en attendant d’être prête à en discuter ouvertement. »
Au début d’une toute nouvelle année, il est conseillé d’aborder avec un enthousiasme sincère et une impatience sincère ce que les douze mois à venir pourraient nous réserver.
En 2024, j’ai été confronté à des niveaux d’anxiété sans précédent, confronté à de fréquents épisodes de panique, vivant dans un état d’appréhension perpétuel, luttant pour contrôler mes larmes au quotidien et me sentant profondément mal à l’aise dans ma peau.
Rester constamment dans un état de vigilance accrue m’a profondément marqué. Cela a considérablement perturbé mes habitudes de sommeil, me faisant me sentir fatigué pendant la journée même si je savais que je ne pouvais pas dormir, et épuisé la nuit avec des crises d’insomnie. De plus, les heures de repas sont devenues une source de stress plutôt que de plaisir, entraînant une perte de poids significative en peu de temps. Cette chaîne d’événements m’a eu des conséquences néfastes à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement, aboutissant finalement à un épuisement professionnel.
En termes plus simples, vous vous êtes retrouvé dans une situation où vos méthodes habituelles ne fonctionnent pas, et même si vous savez que revoir la thérapie pourrait potentiellement vous guider vers une voie que vous essayez d’éviter depuis deux ans, vous reconnaître le besoin d’aide. Vous décidez donc qu’il est nécessaire de faire confiance à un professionnel qui comprend mieux comment vous aider à vous remettre sur les rails.
Sur la base de mes soupçons et, pour être honnête, de mes inquiétudes, la recommandation d’un traitement médicamenteux combiné à une thérapie continue utilisant à la fois la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et l’EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) était le plan initial. La deuxième étape a consisté à réduire immédiatement la charge de travail et à prendre une pause pour me reposer et reconstruire des bases solides qui me soutiendraient ensuite dans mon retour progressif à la vie quotidienne et au travail.
« Même si je savais que c’était la bonne décision, le retour aux médicaments a causé encore plus d’anxiété car mon expérience précédente n’avait pas été formidable, j’ai donc écarté cette option il y a des années et j’en ai même parlé sur mon podcast.
version plus simple de votre texte :
Elle a terminé : « La légende a continué dans le carrousel. »
Le sourire de Millie dévoile son combat longtemps caché après une thérapie cohérente
Pour les autres comme pour moi-même, j’ai découvert que le déni peut être tout à fait merveilleux… jusqu’à ce que le moment arrive où faire semblant devient impossible !
Depuis plusieurs années, je souffre de dépression et d’anxiété, qui fonctionnent efficacement malgré leur présence. L’élimination de l’alcool de mon mode de vie il y a environ deux ans a constitué le premier pas vers l’introspection et l’attention aux aspects en moi qui nécessitaient une guérison.
«J’ai réalisé qu’une partie de ma résistance à la prise de médicaments était de la honte et ce que les gens penseraient, car j’avais déjà dit que cela ne fonctionnait pas pour moi et qu’en donnant la priorité aux pratiques de bien-être, je me sentais beaucoup mieux, ce que j’ai fait pendant un certain temps.
Des progrès ont été réalisés dans la réduction des préjugés sociaux à l’égard des problèmes de santé mentale et des médicaments, mais une sensibilité ou une hésitation subsiste sur le sujet.
Je suis heureux de vous annoncer que je prends actuellement des médicaments, cependant, je ressens souvent le besoin d’ajouter qu’il s’agit d’une dose relativement faible et que je n’ai pas l’intention de l’utiliser pendant une période prolongée. Cela semble m’aider à éviter les commentaires inutiles des autres.
« Tout ce que je sais, c’est que j’en suis à 6 mois de mon voyage et, lentement mais sûrement, je commence à me voir à nouveau dans le miroir et à me sentir plus moi-même que je ne l’ai fait depuis des années, même Hugo a l’impression d’avoir l’ancien moi. dos.
Le cheminement de chaque personne est unique et toutes les situations ne nécessitent pas de médicaments. J’aspire à vivre un jour sans médicaments, mais je ne fixe pas de limites strictes à cet objectif.
Actuellement, mon attention est dirigée vers la découverte de soi à travers la thérapie, visant à découvrir les déclencheurs sous-jacents de mon anxiété, de mes crises de panique et de ma dépression.
Maintenant, au moins, j’ai l’opportunité de contrebalancer cela en éprouvant une joie authentique, en étant capable de rire véritablement et en possédant la vitalité nécessaire pour m’engager dans des activités qui, je le comprends, sont cruciales pour ma santé physique et mentale (y compris le biohacking, les exercices de respiration, compléments alimentaires, exercice et méditation).
« La prise de médicaments n’est qu’un aspect de mon programme de bien-être personnel, contribuant de manière significative à mon sentiment général de bien-être ! N’oubliez pas que le chemin de chacun est unique et que vous pouvez parfaitement demander de l’aide de la manière qui vous convient le mieux. Gardez à l’esprit que vous n’êtes jamais seul ; il est possible de demander de l’aide.
Millie a conclu son message en exprimant des sentiments forts : « Si vous trouvez les choses difficiles, je vous recommande de consulter les ressources utiles de @Mind Charity. N’oubliez pas de ne pas vous isoler. Certaines personnes sont prêtes à prêter l’oreille et à offrir leur soutien. »
En 2022, après avoir enduré de l’anxiété et de la dépression pendant un certain temps, Millie a décidé d’essayer des médicaments pour la première fois. Elle a arrêté de l’utiliser six mois plus tard.
En mai, Millie a également révélé une alerte choc au cancer du sein dans une nouvelle publication sur Instagram.
L’ancienne actrice de Made in Chelsea, âgée de 34 ans, a déclaré sur les réseaux sociaux qu’elle avait découvert il n’y a pas si longtemps une bosse près du bord de son sein gauche. Immédiatement, elle a fixé un rendez-vous avec son médecin généraliste pour lui faire part de ses inquiétudes.
Je me suis retrouvé plongé dans un tourbillon d’inquiétudes en matière de santé lorsque les résultats de mon échographie n’étaient pas concluants, nécessitant une biopsie pour exclure un cancer. Alors que j’attendais les résultats des tests, mon esprit était rongé par une anxiété incessante en matière de santé.
Bien qu’elle soit en bonne santé et qu’elle ait reçu un diagnostic précoce, elle avait du mal à ignorer l’inquiétude que l’issue puisse encore être défavorable, car ses pensées restaient constamment instables.
Lorsqu’elle a finalement reçu les résultats de ses tests, ils ont révélé une masse non cancéreuse, attribuée aux fluctuations hormonales. Cette découverte lui a apporté un sentiment de joie et de soulagement indescriptible – le plus grand qu’elle ait jamais connu auparavant.
Si vous avez des problèmes de santé mentale, veuillez visiter www.mind.org.uk
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2024-09-03 17:52