En tant que adepte du parcours de Danielle, je ne peux m’empêcher d’être ému par son honnêteté et son ouverture d’esprit à propos de ses expériences. L’année dernière, elle a annoncé avec joie l’arrivée du bébé Edney No2, et l’impatience qui a précédé ce moment était palpable.
Mardi, Danielle Armstrong a publié une mise à jour sur son corps post-partum, ayant donné naissance à sa fille Una il y a un peu plus d’un an, sur son compte Instagram.
En tant que passionné de style de vie, j’aimerais partager mon histoire personnelle de transformation. Récemment, j’ai utilisé les réseaux sociaux pour mettre en avant mon parcours de perte de poids, un parcours qui a commencé peu de temps après que je sois devenue mère. J’ai comparé deux clips, l’un d’il y a un an, alors que j’étais à peine trois mois après l’accouchement, et un autre de moi-même aujourd’hui.
Auparavant, Danielle avait été aperçue en marge alors qu’elle informait ses fans de son corps trois mois après son accouchement.
Elle a sous-titré le clip avec : « Il y a exactement un an, j’ai filmé ceci pour partager mon voyage post-partum de trois mois. »
«À ce stade, j’avais déjà perdu une pierre de mon poids de bébé.»
Ensuite, la scène est passée à un clip de Danielle, désormais au centre de l’attention, affichant son physique élégant dans une tenue de sport grise.
Elle a sous-titré le clip avec : « C’est incroyable de voir ce que l’on peut réaliser en 12 mois. »
« Donnez du temps à votre corps et faites confiance au processus. »
Si vous craignez de ne plus retrouver votre corps tel qu’il était autrefois, rassurez-vous, avec un peu de cohérence, vous le pouvez. Assurez-vous simplement d’incorporer quelques habitudes quotidiennes.
Dans le titre de la vidéo, l’animatrice populaire a offert quelques conseils à son public, partageant les stratégies qu’elle a trouvées efficaces l’année précédente.
Elle a dit : « Pour tous ceux qui souhaitent devenir en meilleure santé et voir des RÉSULTATS »
Environ 80 % de notre apparence physique est influencée par notre alimentation. Il est essentiel de découvrir une stratégie nutritionnelle qui vous permette de maintenir un apport calorique inférieur à votre apport, sans pour autant avoir l’impression de suivre un régime restrictif.
« Les régimes ne sont pas efficaces car ils offrent des solutions à court terme. Trouvez plutôt une approche adaptée à votre style de vie et à vos préférences pour un succès durable. Personnellement, j’évite de manger après 20 heures, ce qui a un impact significatif sur mes résultats.
« L’eau est la clé pour obtenir des résultats, je vise 2,5/3 L d’eau chaque jour »
J’aime surveiller mes pas quotidiens et je me trouve assez compétitif contre moi-même alors que je m’efforce d’atteindre les objectifs fixés par mon Apple Watch, indiqués en remplissant les symboles du cercle.
«Je vise un minimum de 10 000 pas par jour. Faites-moi confiance, même si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, faire vos pas, c’est toujours bien.
De nos jours, les suppléments jouent un rôle important dans ma routine quotidienne. Je prends une variété de pilules à différents moments de la journée, qui aident à absorber efficacement les nutriments essentiels des aliments et des smoothies que je consomme. De plus, j’incorpore un pré-probiotique à mon régime. Ce supplément est bénéfique pour maintenir une santé intestinale optimale, favoriser la gestion du poids, réduire les ballonnements et renforcer mon système immunitaire.
« Enfin, dormir et se reposer sont tout aussi importants que tout ce qui précède. Un mauvais sommeil peut ralentir votre métabolisme, ce qui rend plus difficile la combustion des calories. Donc se coucher à 22 heures et se lever à 6 heures du matin.
Apporter quelques ajustements mineurs à vos routines quotidiennes pourrait améliorer considérablement non seulement votre parcours de perte de poids, mais également votre santé et votre bien-être en général. Cette transformation vous permettra de vous sentir plus dynamique, de vieillir avec grâce et d’atteindre votre plein potentiel dans la vie.
Plus tôt, Danielle avait annoncé qu’elle était enceinte de son deuxième enfant, exprimant son incertitude dans un clip touchant en noir et blanc où elle montrait trois résultats de tests de grossesse.
Elle a écrit : « Bébé Edney No2… Oh, nous avons hâte de vous rencontrer. »
Nous sommes plus que ravis ! Nous agrandirons notre famille avec un nouveau petit d’ici l’été 2023. Orla fera certainement une incroyable grande sœur.
Plus tard, Danielle a révélé que le processus de conception d’un deuxième enfant était à la fois « profondément émouvant » et « difficile » pour elle.
Pour commencer la nouvelle année, elle a exprimé son soulagement de ne plus avoir besoin de cacher sa grossesse et a avoué qu’elle avait ressenti une certaine appréhension cette fois-ci.
Elle a mentionné qu’elle avait ressenti des niveaux d’anxiété beaucoup plus élevés au cours de cette grossesse. Elle veut de l’assurance, compte tenu de toutes les consultations avec les différents médecins, des nombreux scanners et des divers tests qu’ils effectuent.
« Je ne sais pas ce que c’est, mais j’ai vraiment trouvé ça difficile cette fois-ci. »
Elle a poursuivi : « La nouvelle est enfin tombée. Je suis tellement soulagée de pouvoir être moi-même, sans porter de haut ample. J’ai reçu pas mal de messages au cours des dernières semaines de personnes me demandant « Es-tu enceinte ? » Je pense que les femmes ont un sentiment.
« Mais ça a été si difficile de le garder pour vous et de le cacher à vos amis et à votre famille. Même ma mère !’
J’ai un lien très fort avec ma mère et il m’est difficile de le lui cacher pendant une période donnée. C’est tout simplement un défi.
Danielle a conseillé à ses abonnés de ne pas demander si quelqu’un était enceinte, en disant : « Mais vous savez ce que je dirai, à tous ceux qui regardent ceci, si vous pensez ou soupçonnez que quelqu’un est enceinte. Juste un petit conseil, ne leur demandez pas. N’essayez même pas de suivre les indices, gardez-le pour vous.
Au cours des dernières semaines, j’ai souvent été confronté à cette situation et c’est vraiment désagréable. Être placé dans une telle situation est pénible car cela me donne l’impression de tromper les autres, même si ce n’est certainement pas le cas.
Je crois que les décisions concernant la grossesse, qu’il s’agisse d’essayer d’en avoir une ou d’être enceinte, sont des questions profondément personnelles. Il est essentiel de toujours reconnaître et respecter le choix d’un individu quant au moment et au moment où il souhaite partager ces informations avec d’autres.
Elle a résumé : « Enfin, la vérité a été révélée. Je ne ressens plus le besoin de me cacher et je ne souhaite pas que cela reste une affaire clandestine.
À vrai dire, je ne suis pas connu pour être secret, mais nous avons quelque chose d’excitant qui se prépare et je déborde d’impatience. L’été approche et il semble que nous aurons un emploi du temps assez chargé.
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2024-09-18 02:21