En tant qu’experte en style de vie qui a passé des années à suivre et à étudier les routines de personnes à succès comme Brooke Burke, je peux affirmer avec confiance que son approche de la forme physique et du bien-être est tout simplement inspirante. À 53 ans, elle témoigne du fait que l’âge n’est qu’un chiffre lorsqu’il s’agit de maintenir un corps en forme et tonique.
Brooke Burke est fière de sa silhouette en forme et l’attribue à son régime alimentaire strict et à son programme d’exercices.
L’animatrice de télévision, âgée de 53 ans, est apparue remarquablement jeune dans une récente vidéo sur Instagram où elle présentait un bikini élégant, un style vestimentaire qu’elle a l’habitude de révéler à l’écran.
Dans son message, elle a déclaré qu’on pouvait « changer de corps à tout âge ».
Mardi, elle a fait forte impression dans un bikini à cordes jaune vif, une tenue deux pièces brillante et un ensemble bleu sarcelle ajusté qui accentuait sa silhouette bien sculptée.
Elle a affirmé qu’elle avait vérifié la coupe de son bikini, puis a partagé les stratégies uniques qu’elle utilise ce mois-ci pour maintenir son physique tonique, qu’elle a étayées par des preuves solides. (Elle a ensuite énuméré les huit méthodes qu’elle soutient fermement.)
Si vous pensez que votre corps ne peut être transformé à aucune étape de la vie, détrompez-vous ! Le modelage du corps et la tonification ciblée sont de véritables méthodes. En modifiant votre routine d’entraînement, votre régime alimentaire et vos habitudes de vie, il est possible de modifier l’IMC et de réduire la graisse abdominale, même pendant la ménopause. #ménopause @brookeburkeBODY a également été incluse dans la légende.
Auparavant, l’animatrice de Danse avec les stars avait précisé qu’elle pratiquait une routine de jeûne de 18 heures, ce qui lui permet essentiellement de manger dans un délai de 6 heures qu’elle choisit elle-même.
Elle prend deux repas par jour. Le premier est un smoothie nutritif fourni par sa société de suppléments, tandis que le second est un repas en début de soirée.
Pour l’actrice de « Melissa et Joey », une séance de 20 minutes dans le sauna détoxifiant est indispensable. Elle combine souvent cela avec un bref plongeon de trois à quatre minutes dans de l’eau froide pour raffermir ses muscles.
Et sa routine d’entraînement est aussi stricte que son régime alimentaire.
En tant que passionné de fitness, j’opte personnellement pour des poids lourds lors de mes programmes d’entraînement de base et je préfère effectuer des exercices abdominaux debout au gymnase.
Elle recommande également de suivre des cours de sculpture corporelle axés sur le tronc.
Son secret ultime réside dans des séances fréquentes de thérapie par la lumière rouge qui peuvent réduire les douleurs et corriger les vergetures qui émergent du développement musculaire.
De la résidente de Hartford, dans le Connecticut, elle a reçu des conseils de remise en forme et une vidéo de bikini accrocheuse qui a trouvé un écho auprès de ses 648 000 abonnés, gagnant plus de 4 800 likes et de nombreux commentaires encourageants de la part de supporters enthousiastes.
‘Wow, tu es incroyable. Vous êtes vraiment une source d’inspiration très belle de la tête aux pieds », a écrit un adepte.
Un autre a complimenté Wild On! la silhouette de la starlette, disant : « Je ne peux pas avec ce corps !!! Objectifssssss’
À l’époque, j’avais l’habitude d’éviter l’haltérophilie, craignant que cela ne me rende volumineux – une préoccupation qui m’empêchait autrefois d’embrasser pleinement mon parcours de remise en forme avec Health Digest.
Elle a expliqué : « J’avais aussi peur des poids, parce que je me disais : « Je ne veux pas avoir une certaine apparence », mais quand j’ai commencé à les utiliser, j’ai adoré.
Mon corps s’est transformé exactement comme je le souhaitais, et en me concentrant davantage sur mes exercices de base, je me sens un peu plus robuste – absolument parfait avec cette évaluation.
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2024-10-09 00:35