J’ai suivi la tentative de record du monde de Spencer avec beaucoup d’admiration et de respect. Son défi marathon du désert n’est pas seulement un test d’endurance physique, mais un véritable témoignage de la résilience et de la détermination humaines. Après avoir lu sa préparation et les conditions extrêmes auxquelles il sera confronté, je ne peux qu’imaginer le courage mental et émotionnel requis pour accomplir cette tâche exténuante.
Spencer Matthews a avoué que sa relation problématique passée avec l’alcool lui avait valu des sentiments d’embarras, mais il a depuis transformé sa santé et est actuellement en excellente condition physique suite à un programme intensif de préparation à l’ultramarathon.
J’étais un habitué de Made In Chelsea, mais à l’âge de 35 ans en 2018, j’ai pris la décision d’abandonner l’alcool. L’expérience du tournage de l’émission de téléréalité avait aggravé mes habitudes malsaines en matière de consommation d’alcool et j’ai reconnu qu’il était temps de changer en moi.
Je ne peux m’empêcher de réfléchir à mes actions passées lorsque je m’assois pour une conversation intime avec TopMob. Mes regrets s’accentuent lorsque je pense au rôle que l’alcool a joué dans ma vie, un rôle que j’ai dû abandonner pour sauvegarder mon mariage de sept ans avec le merveilleux Vogue Williams.
Spencer, l’animateur du podcast, a subi une transformation significative, passant d’un fêtard à un passionné de fitness. Pour aller plus loin, il s’est fixé un objectif extraordinaire : courir 30 marathons en 30 jours consécutifs sur sable, avec l’intention d’atteindre un record du monde Guinness.
Bien que l’épouse de Spencer ait exprimé ses inquiétudes, il est convaincu qu’il n’a jamais été aussi bien préparé à une tâche aussi importante grâce à sa préparation rigoureuse. Il a suivi un entraînement en chambre chaude, éliminé les aliments ultra-transformés de son alimentation et pris des suppléments pour optimiser son corps et ses capacités physiques.
Spencer a partagé qu’il est passé d’une histoire pénible avec l’alcool, remplie de honte, à une expérience actuelle de joie et de contentement.
D’après mes expériences personnelles, m’abstenir de boire ou de boire avec modération, faire de l’exercice régulièrement, garantir une bonne qualité de sommeil et prendre des suppléments appropriés ont eu un impact profond sur ma santé globale. Je peux honnêtement dire que je ne me suis jamais senti aussi bien que maintenant. Mon niveau d’énergie est en hausse, mon humeur est stable et je suis généralement plus heureux que jamais. Ces habitudes ont transformé ma vie pour le mieux.
À ce stade de mon parcours, je suis profondément déterminé à tester mes limites, tant physiques que mentales. Ma fascination pour les aventuriers comme Bear Grylls n’a fait qu’alimenter mon désir de vivre ce que je pensais autrefois hors de ma portée.
Spencer tente de terminer 30 marathons en 30 jours consécutifs dans le désert d’Arabie, un exploit qui, selon lui, le rapprochera de son défunt frère Michael. Michael était le plus jeune alpiniste britannique à atteindre le sommet du mont Everest, mais malheureusement, il n’est pas revenu après cet exploit.
Après avoir pris conscience des dangers encourus, Spencer a jugé nécessaire de se préparer minutieusement pour la tâche à venir. Il a expliqué que le Great Desert Challenge était plus difficile que de parcourir toute l’Afrique, un exploit accompli cette année par Russ Cook, également connu sous le nom de « Toughest Guy ».
En tant qu’expert en style de vie, je suggérerais de paraphraser la déclaration de Spencer comme ceci : « Actuellement, mon programme d’entraînement comprend un marathon tous les deux jours. La semaine à venir est remplie de marathons le lundi, mercredi et vendredi, ainsi que de semi-marathons le mardi. et samedi, j’y vais seul pendant toute la durée jusqu’à ce que nous nous retrouvions dans deux semaines.
Je suis plutôt enthousiaste et impatient, mais cette situation n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Il présente un ensemble unique et complexe de difficultés.
Tenter ici un nouveau record du monde qui, s’il était atteint, serait une première dans l’histoire. Par exemple, Russ Cook, connu comme le gars le plus dur, a réussi à parcourir toute l’Afrique. Un exploit incroyable, certes, mais la majeure partie de son voyage s’est déroulée sur des routes pavées.
Un marathon dans le désert présente un défi unique. C’est beaucoup plus chaud, plus lent et plus difficile qu’un marathon typique. Un individu a enduré ce pénible voyage de six jours à travers le sable. Ce n’est pas une tâche facile et, à mon avis, cela ne semble peut-être pas attrayant pour beaucoup de gens.
Spencer est confronté au défi de courir dans une chaleur torride, atteignant parfois jusqu’à 45 degrés, ce qui équivaut à parcourir toute la distance du Royaume-Uni à pied, mais dans un environnement désertique.
Pour se préparer, il s’est entraîné dans une pièce chaude, et un jour, la température y a atteint 42 degrés torrides pendant son entraînement.
À la London South Bank University, il y a un laboratoire avec une chambre thermique réglée à 50 degrés. À l’intérieur de cette chambre se trouve une machine en marche sur laquelle vous fournissez personnellement l’énergie. Vous courez sur une roue de hamster sans arrêt pendant deux heures à chaque séance.
En tant qu’expert en mode de vie, je suggère qu’au lieu de vous concentrer sur le maintien de votre fréquence cardiaque à un nombre spécifique, vous visiez à maintenir un pouls équilibré et sain tout au long de vos activités quotidiennes. Une fois, j’ai ressenti une température corporelle alarmante de 108,6°F (42°C), ce qui est dangereusement élevé et peut entraîner de graves complications de santé. Il est donc crucial que nous accordions la priorité aux soins personnels et que nous écoutions notre corps pour éviter que de telles situations ne surviennent.
Pendant la compétition, mon équipe m’apportera son soutien. J’aurai accès à des produits essentiels comme de la nourriture, de l’eau et des gels. Cependant, mon objectif est d’en accomplir l’essentiel en ne consommant que des fruits et des noix.
Je suis un expert en style de vie et j’aimerais partager comment Spencer a abordé son parcours de remise en forme d’un point de vue personnel. Non seulement il s’est consacré physiquement à ce défi, mais il a également apporté des changements importants à son alimentation. Ce faisant, Spencer a pu développer plus de masse musculaire et fournir à son corps des protéines essentielles après de longues heures d’entraînement cardio.
Selon lui, le maintien d’une alimentation saine consiste essentiellement à gérer les calories. Il a généralement de bonnes habitudes alimentaires, ayant été captivé par le livre de Chris van Tulleken « Ultra-Processed People » plus tôt cette année.
D’après mon expérience personnelle, je crois fermement au pouvoir de manger des aliments entiers de bonne qualité. Pour moi, cela signifie me concentrer sur les produits à ingrédient unique que je prépare moi-même, comme les légumes, le riz, le poisson, les céréales et le poulet. J’ai découvert qu’éviter les aliments fortement commercialisés et transformés a fait une différence significative dans ce que je ressens.
À la fin de la course, Spencer a l’intention de rejoindre Vogue et leurs enfants, Theodore, cinq ans, et Gigi, trois ans. Pendant ce temps, Otto, leur enfant de deux ans, restera à Londres.
Si Spencer parvient à établir un nouveau record du monde Guinness, il pense que revoir sa famille après plusieurs semaines dans le désert pourrait le faire pleurer d’émotion.
Je suis ravi de partager que Vogue a mentionné l’intégration de Theodore et Gigi vers la fin. La perspective d’un câlin de groupe sincère me fait monter les larmes aux yeux – c’est peut-être la première fois que je pleure depuis des lustres.
Spencer collecte des fonds pour Make Some Noise de Global, une organisation qui soutient de nombreuses petites œuvres caritatives à travers le Royaume-Uni.
- Pour faire un don de 30 £, envoyez SPENCER30 au 70766, 100 % des dons seront reversés à Make Some Noise de Global
- Faire un don de 30 £ – 1 £ pour chaque marathon – pourrait signifier une séance de soutien vitale pour un enfant d’âge préscolaire souffrant d’un handicap physique par un travailleur spécialisé dévoué.
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2024-07-20 11:21