En tant que femme naviguant à travers les vagues tumultueuses des changements de la quarantaine, je sympathise de tout cœur avec les expériences de Jennie Garth. Ayant vécu ma propre part de batailles physiques et émotionnelles, je peux attester du fait que la ménopause est en effet un adversaire redoutable, semblable à un bambin turbulent déterminé à tester ses limites à chaque instant.
Dans une récente mise à jour sur les réseaux sociaux, Jennie Garth a partagé ses difficultés face à la ménopause.
De manière ouverte et honnête, l’actrice (52 ans), qui vient de lancer sa dernière ligne de mode sur QVC, a partagé une publication sur Instagram accompagnée d’une vidéo de ses séances d’entraînement difficiles avec l’entraîneur Jason Cohen de Jason Alive Fitness, sur le plateau de Shania Twain. « Mec ! Je me sens comme une femme ! »
L’ancienne de Beverly Hills 90210 a admis qu’elle avait « du mal à s’entraîner récemment ».
Dans un haut d’entraînement jaune tournesol vibrant et des leggings camouflage verts assortis, l’actrice de A Time to Dance a démontré son physique tonique tout en s’adonnant à ses exercices de musculation et de résistance.
L’actrice de 45 ans connue pour son rôle dans « The Bad Influence », qui a reçu un diagnostic d’arthrose, a déclaré que gérer sa vie quotidienne était devenue un défi en raison de ses horaires de voyage et de travail exigeants, de ses douleurs corporelles et de sa ménopause. Elle a mentionné que cette lutte l’affecte quotidiennement tant physiquement que mentalement.
L’arthrose peut entraîner des douleurs articulaires, des raideurs, un manque de flexibilité, une sensibilité et bien plus encore.
Garth n’a pas révélé les symptômes particuliers qu’elle ressentait, cependant, la ménopause peut entraîner des problèmes tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des sautes d’humeur, des maux de tête, une prise de poids, une perte de cheveux, de la fatigue, des problèmes vaginaux, entre autres.
« Voici le problème… Je reste motivée en me FORÇANT à m’entraîner », a-t-elle admis.
Au fil des années, j’ai découvert que faire de l’exercice régulièrement m’a aidé à me remonter le moral et à améliorer mon bien-être général. Cependant, ces derniers temps, il semble que mon corps soit en désaccord avec moi lors de ces séances. Avant, j’avais hâte de m’entraîner, mais aujourd’hui, cela ressemble à une bataille difficile. Mes muscles me font mal, ma respiration devient difficile et je me retrouve à surmonter la fatigue plus qu’à apprécier l’expérience. Il est difficile de maintenir ma motivation lorsque mon corps semble travailler ainsi contre moi.
Sur mon podcast « Je me choisis », j’ai approfondi un sujet souvent qualifié de ménopause, en le comparant à une immense tempête qui déferle sur votre existence, provoquant le chaos et laissant derrière elle un chemin de destruction.
L’actrice de BH90210 a admis qu’à mesure que son corps subit des changements, elle ne se sentira pas ou ne fonctionnera pas toujours aussi bien qu’elle le désire ou l’anticipe.
Garth a dit qu’elle se rappelait « de m’accorder un peu de grâce !
« Je fais de mon mieux et cela me fait me sentir un peu mieux. »
Après avoir contacté mon incroyable communauté de 1,3 million de followers, j’ai été touché par leur soutien sincère et leurs suggestions judicieuses. Ils ont généreusement partagé une richesse de sagesse et de conseils pratiques pour nous aider à traverser ensemble ce voyage.
En tant que mère célibataire de près de 49 ans luttant contre la sclérose en plaques tout en étant en périménopause, j’ai appris à donner la priorité à ma santé non seulement pour moi, mais aussi pour mon fils de presque 17 ans qui compte sur moi. Adopter une alimentation à base de plantes et maintenir un mode de vie actif est devenu ma médecine, un choix qui n’est pas toujours facile mais qui a une immense valeur pour nous deux.
Un autre endurant a exprimé son sentiment en déclarant : « Je comprends votre lutte. J’ai récemment célébré mon 59e anniversaire et je suis ménopausée depuis environ 3 ans maintenant. Elle s’accompagne de brouillard cérébral, d’anxiété, de perte de sommeil et de douleurs musculaires… La ménopause n’est vraiment pas pour les âmes faibles.
Au lieu de dire « Un autre partage », vous pouvez le formuler ainsi : « Une personne a exprimé » ou « Quelqu’un a mentionné ».
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2024-08-10 00:36