En tant que femme ayant atteint l’âge où la ménopause approche à grands pas, je ne peux m’empêcher de prendre note de la récente admission pour raisons de santé d’Anthea Turner. Ses paroles me touchent profondément, car moi aussi je suis parfaitement conscient que mes os commenceront à se détériorer à un rythme alarmant une fois que j’aurai atteint cette étape.
Anthea Turner partage ses expériences de vie avec une maladie osseuse et discute des ajustements quotidiens qu’elle a apportés pour aider à y faire face efficacement.
L’animatrice de télévision de 64 ans a reçu un diagnostic d’ostéopénie, ce qui signifie que ses os ont une densité inférieure à celle d’une personne de son âge.
D’après mon expérience en tant qu’expert du mode de vie, si l’ostéopénie n’est pas prise en charge, elle pourrait évoluer vers l’ostéoporose – un problème de santé que je décrirais comme une perte de densité et de force des os. En termes plus simples, cela signifie que vos os deviennent moins solides et plus susceptibles aux fractures ou aux cassures.
À la fin de la quarantaine, Anthea a reçu un diagnostic d’ostéopénie lors d’un examen de santé régulier. Auparavant, elle n’était pas consciente de cette maladie et ne savait pas que celle-ci pouvait potentiellement évoluer vers une maladie plus grave.
La star de Blue Peter a expliqué : « Je ne suis ni fumeur ni buveur et j’ai toujours eu une alimentation saine.
Lorsque j’ai reçu mon diagnostic, j’ai consulté mon médecin généraliste pour me renseigner sur les traitements potentiels, mais malheureusement, il m’a informé qu’il n’y avait rien de disponible pour le moment et m’a conseillé de garder espoir et de croiser les doigts pour une amélioration.
Vers quarante-cinq ans environ, je me trouvais probablement aux premiers stades de la ménopause. Pourtant, ce n’était pas un sujet de conversation à l’époque et mon médecin ne m’avait pas fait part du lien entre la ménopause et la perte osseuse.
« L’ostéoporose était simplement traitée comme un aspect du vieillissement, au même titre que les cheveux gris ou le besoin de lunettes de lecture. »
Anthea se souvient avoir évoqué son problème de santé dans un article, qui l’a ensuite mise en relation avec le Dr Taher Mahmud de la London Osteoporosis Clinic. Il a ensuite élaboré un plan de traitement personnalisé pour elle.
En suivant fidèlement les conseils de mon médecin, j’ai subi des scans DEXA et des analyses de sang précises pour mieux comprendre mon ostéopénie. Sur la base des résultats, j’ai commencé à prendre des médicaments prescrits pour gérer efficacement cette maladie.
Elle m’a partagé quelques conseils utiles pour améliorer ma densité osseuse, notamment des exercices d’haltérophilie et de musculation.
Obtenir un test DEXA sur le NHS est faisable, mais cela nécessite souvent de la persévérance et du plaidoyer. Malheureusement, ces tests ne sont pas courants et sont généralement administrés à la suite d’une fracture osseuse.
Anthea a prévenu : « Mes derniers résultats de test T et de tests sanguins indiquent que ma santé s’améliore. Malheureusement, beaucoup d’autres, en particulier les femmes, ignorent encore cette maladie.
Un score T obtenu grâce à un scan DEXA mesure la densité osseuse d’un individu ; un score inférieur signifie une perte osseuse plus importante et une susceptibilité accrue aux fractures.
Il est important que chacun détermine son T-score, tout comme vous vérifiez régulièrement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.
En tant que professionnel de la santé ayant constaté par moi-même l’impact d’une identification et d’un traitement rapides pour sauver des vies, je crois fermement que la même importance devrait être accordée à la surveillance de la santé de nos os. Grâce à mes expériences, j’ai pu constater comment une détection et une intervention précoces peuvent améliorer considérablement les résultats pour les patients et prévenir les complications. Il est crucial que les cabinets de médecins généralistes donnent la priorité à cet aspect des soins de santé, tout comme ils le font pour d’autres domaines critiques. Nos os jouent un rôle essentiel en soutenant notre corps et en nous permettant de mener une vie active et saine. En prenant des mesures simples pour surveiller et maintenir la santé des os, nous pouvons potentiellement éviter des affections douloureuses et débilitantes et contribuer à une amélioration globale de la qualité de vie.
En plus du fardeau financier, les fractures résultant de la fragilité des os entraînent des perturbations et une tension émotionnelle dans la vie des individus. Il est donc essentiel que nous soyons conscients de l’état de notre santé osseuse et que nous apprenions comment l’améliorer.
Après avoir partagé cela, elle a révélé les mesures qu’elle a prises pour adapter son mode de vie et éviter que son état ne s’aggrave.
Anthea a expliqué que consommer des repas nutritifs va au-delà de la simple surveillance de l’apport calorique. Il est essentiel d’éviter les aliments ultra-transformés et d’opter plutôt pour une alimentation méditerranéenne riche en fruits, légumes, produits laitiers et protéines.
Même si nous en sommes friands, n’oublions pas que le sucre agit comme un adversaire au sein de notre organisme. Il infiltre toutes les zones, y compris nos os, et les épuise de nutriments essentiels.
Sur la base de mes expériences et observations personnelles, je crois fermement que vivre selon l’espérance de vie moyenne nationale équivaut à bénéficier d’une réduction significative sur les quatre premières décennies de votre vie. Durant ces années de formation, la vitalité et la résilience de la jeunesse tendent à nous protéger de nombreux problèmes de santé. Cependant, à mesure que nous approchons de l’âge mûr et au-delà, maintenir un mode de vie actif et sans restriction nécessite des efforts et des investissements délibérés. En d’autres termes, la première partie de notre vie peut être relativement peu coûteuse, mais la phase suivante nécessite une approche plus proactive si nous souhaitons continuer à vivre pleinement.
« Toutes les femmes – et tous les hommes – devraient faire des exercices de mise en charge.
Je croyais que je devais m’inscrire dans une salle de sport coûteuse pour m’entraîner correctement. Mais maintenant, j’ai découvert que ce n’était pas vrai. Une routine simple comme faire trois séries de 10 sauts avec écart peut être un bon début. Et lorsqu’il s’agit d’entraînement en résistance, vous n’avez nécessairement besoin d’aucun équipement. La plupart des exercices reposent sur l’utilisation de votre propre poids corporel comme résistance.
« Elle a expliqué qu’elle ajoutait un entraînement en résistance à ses tâches quotidiennes en utilisant des poids aux chevilles et un gilet lesté. »
Au cours de la transition de santé la plus importante pour une femme, la ménopause, donner la priorité à une bonne santé est la clé non seulement pour survivre mais aussi pour s’épanouir. L’hormonothérapie substitutive (THS) peut être une excellente aide, servant de délicieuse touche finale.
Pour minimiser le risque de contracter l’ostéoporose, Anthea recommande de faire attention à ce que vous mangez et d’éviter les aliments hautement transformés.
Au lieu de cela, elle a apporté quelques changements à son alimentation, comme remplacer les chips par des noix et commencer à utiliser des suppléments.
Le présentateur conseille : Utilisez la ménopause comme un signe d’avertissement. Votre densité osseuse diminuera probablement considérablement une fois que vous aurez atteint ce stade.
Entraînez-vous régulièrement avec des exercices de résistance et de mise en charge pour renforcer la solidité des os et gérer efficacement votre poids.
Sur la base de mon expérience personnelle et de ma compréhension, je crois fermement qu’être informé de votre score T et passer un examen DEXA est crucial pour rester en bonne santé, surtout à mesure que nous vieillissons. J’ai eu l’occasion de suivre ce processus moi-même et cela m’a fourni des informations précieuses sur la santé de mes os.
Après des retrouvailles sincères dans This Morning en juin, mes sœurs Anthea et Wendy ont partagé que le décès de notre mère nous avait réunis.
L’animatrice de télévision et son frère journaliste de 57 ans ont discuté de leur travail collaboratif dans l’écriture de livres pour enfants lors d’une interview sur le canapé bien connu.
En tant que fan obsédé, je n’ai pas pu m’empêcher d’être captivé par la révélation d’Anthea lors de leur interview sur l’importance de leur lien fort pour leur collaboration réussie. Cependant, les charmantes sœurs ont avoué qu’elles n’avaient pas toujours partagé ce lien profond.
La maladie des mères a amené les frères et sœurs à se réunir et à mettre de côté leurs disputes.
En tant que fan obsédé, je n’ai pas pu m’empêcher d’être captivé par la question stimulante de Cat Deeley lors de l’interview. Elle a soulevé un point intrigant sur deux femmes remarquables qui partagent un lien indissoluble d’amitié et de fraternité. Pourtant, ils ont vécu un fossé important entre eux. Cela m’a laissé réfléchir : comment une connexion aussi profonde pouvait-elle être testée au point de se brouiller ? Fascinant en effet !
L’animateur Ben Shepherd a demandé lors de l’appel d’aujourd’hui : « Que pensez-vous de la résolution des conflits familiaux, comme l’explique notre sujet ? »
En reflet de leur lien ravivé, Wendy a déclaré : « La maladie de notre mère et son décès nous ont rapprochés. Nous nous sommes ralliés les uns aux autres pour soutenir notre père pendant cette période difficile. »
« C’est vraiment difficile parce que c’est arrivé comme ça. »
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2024-07-23 15:30