En tant que fervent admirateur de la merveille musculaire qu’est Chris Hemsworth, je suis tout simplement émerveillé par son dernier hommage à son entraîneur personnel de longue date, Luke Zocchi. La transformation de leur moi adolescent partageant des glaces en spécimens ciselés qu’ils sont aujourd’hui est tout simplement miraculeuse !
Chris Hemsworth a rendu hommage à son entraîneur personnel de longue date, Luke Zocchi.
Lundi, la célèbre célébrité de 40 ans a affiché ses muscles pectoraux bien définis sur une photo qu’il a partagée sur Instagram.
L’acteur a également partagé une vieille photo, capturant son physique plus mince de l’époque où ils n’étaient que de jeunes garçons ensemble.
Chris semblait être un jeune adolescent sur l’image, les deux dégustant des glaces ensemble.
En tant qu’admirateur fervent, je n’ai pas pu m’empêcher d’être époustouflé par le dernier cliché qu’ils ont partagé ! Cela montrait de manière vivante leur transformation en hommes authentiques, sans parler du développement remarquable de certains physiques vraiment impressionnants.
À l’occasion de votre 40e anniversaire, je veux prendre un moment pour célébrer le parcours unique de mon cher ami, @zocobodypro. Au fil des années, j’ai été témoin de votre résilience et de votre croissance, et ce fut un honneur d’être à vos côtés alors que vous traversez les hauts et les bas de la vie. Vous avez un esprit vraiment unique en votre genre et je suis reconnaissant pour chaque moment que nous avons partagé ensemble. Voilà encore de nombreuses années d’amitié, de rires et de nouvelles aventures ! Bravo à vous en ce jour spécial !
Vivant à proximité de la famille Hemsworth à Byron Bay, Zocchi aide Chris Hemsworth et son épouse, Elsa Pataky, à sculpter leur corps pour des rôles cinématographiques de haut niveau.
Dans une conversation avec FEMAIL, Luke a souligné que l’haltérophilie joue un rôle crucial pour les personnes souhaitant perdre du poids tout en favorisant la croissance musculaire.
Luke a également mentionné qu’Elsa, âgée de 48 ans, avait suivi le même programme de remise en forme que Chris pour son dernier film à succès, Thor : Love & Thunder, afin de sculpter son physique impressionnant pour son rôle de capitaine J.J. Collins dans Interceptor – une préparation qui l’aurait laissée dans une condition physique optimale.
Elsa et Chris ont tous deux utilisé le programme Power – conçu par Luke – sur l’application de fitness Centr de Chris.
« Chris a expliqué à FEMAIL que c’est une idée fausse très répandue selon laquelle des résultats exceptionnels ne peuvent être obtenus qu’en consacrant d’innombrables heures à la salle de sport, mais ce n’est pas vraiment vrai. »
« Centr Power a été soigneusement conçu comme un programme de renforcement musculaire offrant des résultats optimaux, s’adressant aux personnes ayant des horaires chargés. Ce qui le distingue, c’est sa flexibilité, qui vous permet d’effectuer les exercices confortablement depuis n’importe quel endroit.
Centr Power partage généreusement la méthode qu’ils ont utilisée pour m’aider à sculpter ma condition physique optimale à travers plus de 20 films, dont la série Thor.
En tant que passionné engagé, je peux affirmer avec confiance que ce programme est méticuleusement conçu en gardant à l’esprit les aspects fondamentaux de la croissance musculaire. Quel que soit votre niveau d’expérience, cela vous pousse au maximum de vos capacités. Aujourd’hui, nous l’avons encore amplifié pour produire des résultats encore plus impressionnants.
Pendant environ quatre à six semaines après le début d’une nouvelle routine d’entraînement, Luke conseille de se concentrer sur le renforcement du haut du corps pour obtenir un physique similaire à celui du puissant Thor.
« Garder des poids gérables pour vous et vos représentants en bas de l’échelle », dit-il.
Ensuite, intensifions un peu votre routine d’entraînement en augmentant progressivement le poids que vous soulevez et en augmentant votre plage de répétitions de 6-8 à 8-12 chaque semaine. De cette façon, vous pouvez continuellement vous dépasser.
Pour nous assurer de travailler efficacement tous les groupes musculaires ciblés, consacrons deux séances d’entraînement à des exercices qui renforcent principalement votre puissance de poussée (comme des pompes ou un développé couché) et deux autres séances à des exercices axés sur les mouvements de traction (comme les tractions). ou lignes). De cette façon, nous couvrons un large éventail de muscles dans votre programme d’entraînement.
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2024-08-06 13:05