En tant que disciple dévouée d’Elsa Pataky, je trouve qu’elle est une figure inspirante qui incarne la grâce, l’élégance et un mode de vie sain, à la fois réalisable et ambitieux. Sa récente séance photo pour Elle Espagne met en valeur sa beauté intemporelle et son sens impeccable de la mode, tandis que son interview sur Sunrise offre des informations précieuses sur son approche de la santé et du bien-être.
Elsa Pataky ne déçoit jamais en matière de mode.
L’actrice espagnole de 48 ans fait preuve d’un sens de la mode époustouflant et d’une apparence vibrante lors de la nouvelle séance photo de Elle Spain cette semaine.
Dans une séance photo séduisante, l’épouse du célèbre acteur australien Chris Hemsworth a posé sans sa chemise sur une image, où elle a été capturée de dos.
Elsa a enfilé un pantalon en jean bleu ajusté avec une silhouette ajustée qui accentuait sa silhouette tonique, et arborait une frange non conventionnelle aux chevilles pour ajouter une touche élégante et audacieuse pour un look de magazine.
La rayonnante Intercepteur a mis en valeur son charme inné avec un style de maquillage rosé et frais, tout en laissant ses cheveux dorés cascader autour de ses traits.
Dans une deuxième image, elle a de nouveau travaillé ses angles dans un body blanc racé associé à des bottes souples et un cardigan en laine surdimensionné.
Une troisième photo montre Elsa profitant du plein air dans un haut court marron et un bas de bikini étriqué.
À mon avis, je recommanderais d’ajouter une paire de bottes dans une teinte assortie, associée à une veste en jean classique pour un ensemble sans effort. Quant à l’hydratation, avoir sur soi une bouteille d’eau élégante est indispensable pour rester au frais et tendance tout au long de la journée.
Par la suite, après qu’Elsa ait révélé son régime alimentaire et sa routine d’exercice étonnamment simples sur Sunrise, cette information a été discutée.
En faisant la promotion de son livre de fitness, Strong, elle a demandé à ses fans d’ignorer les « régimes miracles » et d’adopter plutôt un nouveau mode de vie.
La mère de trois enfants a exprimé son scepticisme en déclarant : « Je ne suis convaincue par aucune affirmation concernant les régimes, en particulier ceux rapides que les gens essaient avant l’été. Je pense que ces soi-disant miracles sont tout simplement inexistants.
Plutôt que de me lancer dans des régimes extrêmes, je préconise fortement l’adoption d’une approche de bien-être holistique centrée sur une alimentation équilibrée et des choix de mode de vie.
« Mangez plus sainement, comme de la nourriture méditerranéenne, tous les jours, et pas seulement [pendant] des périodes de temps », a-t-elle déclaré.
Le régime méditerranéen, calqué sur les habitudes alimentaires des Italiens et des Grecs des années 1960, comprend généralement une variété de légumes, de fruits, de haricots, de grains entiers, de noix, de graines et d’huile d’olive en abondance.
Elsa a également conseillé de réduire au minimum le sucre, l’alcool et les aliments gras.
Au sujet de l’exercice, la star de Fast and Furious a recommandé une approche étape par étape.
Pour commencer, visez au moins 15 à 20 minutes d’activité physique chaque jour. Par exemple, si vous prenez le bus pour vous rendre au travail, pensez à descendre quelques arrêts plus tôt et à marcher le reste du trajet.
Elle a recommandé : « Commencez par de petites étapes autant que possible, et au fil du temps, vous développerez une habitude d’amélioration qui sera plus gratifiante à chaque étape.
Elsa, bien connue pour son amour du yoga et de l’équitation, a exhorté ses adeptes à choisir des programmes d’entraînement qui enflamment leur enthousiasme.
Elle a suggéré de trouver un véritable enthousiasme pour un passe-temps ou un intérêt. Au lieu de vous sentir obligé, comme lorsque vous dites : « Je dois aller à la salle de sport », cela devrait être quelque chose qui vous apporte de la joie et de l’excitation.
En plus de ses séances d’entraînement à la maison à Byron Bay, Elsa engage souvent ses trois enfants en concevant des circuits d’entraînement utilisant des poids jouets qu’ils peuvent suivre.
Pourtant, elle a averti que les interruptions des routines d’entraînement peuvent survenir fréquemment pour les mères.
« Bien sûr, vous vous arrêtez 100 fois parce qu’ils se battent ou quelque chose comme ça ! Elsa a ri.
Elsa et son conjoint, Chris Hemsworth, ont trois enfants ensemble : une fille nommée India, ainsi que des jumeaux nommés Tristan et Sasha.
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2024-10-01 17:49