En tant qu’expert en mode de vie et personne ayant personnellement vécu un parcours de perte de poids important, je peux m’identifier de tout cœur à la récente transformation de Jelena Dokic. Les images d’elle profitant de ses vacances européennes en Croatie témoignent du travail acharné, du dévouement et de l’engagement nécessaires pour apporter des changements durables à la santé et au bien-être d’une personne.
Elle a récemment entrepris un voyage de santé et a perdu 20 kg.
En tant que fan dévouée de Jelena Dokic, j’ai été ravie d’assister à sa remarquable transformation physique lors de sa récente visite à Osijek, en Croatie, mercredi.
La commentatrice de Channel Nine et ancienne joueuse de tennis brillait dans une robe d’été d’un blanc éclatant et aux teintes pastel tout en savourant son café du matin.
Elle a complété sa tenue avec des boucles d’oreilles dorées simples et de grandes lunettes de soleil œil-de-chat noires.
En sous-titrant le message, Jelena a plaisanté en disant qu’elle cherchait un look « cool », mais qu’elle n’avait peut-être pas réussi.
« J’essaie d’être naturellement cool en prenant mon café du matin », a-t-elle écrit.
D’après mes propres expériences et mon état actuel, je me sens loin du succès. Mon comportement en ce moment ressemble davantage à quelqu’un qui a besoin de son café du matin avant d’engager une conversation.
Dans un court clip de suivi, Jelena a révélé que le message original était censé être sarcastique.
Elle a écrit : « Je ne suis pas sûre que vous ayez tous reçu « ma blague » hier.
« J’ai essayé de paraître cool avec mon apparence ‘inapprochable’, mais en réalité, je savais que j’avais l’air de ‘ne pas déranger’. »
Récemment, Jelena a parlé des spéculations concernant sa perte de poids, expliquant qu’elle avait fait ce changement pour le bien de sa santé.
Dans la légende, elle a souligné sa joie sur les deux photos et a mentionné que perdre du poids n’était pas l’objectif principal, mais plutôt une conséquence de l’adoption de choix de vie plus sains.
Elle a souligné : « Je suis contente et fière de moi sur les deux photos, quel que soit le poids. Et je suis toujours gentille. »
Elle a souligné : « Il ne s’agit pas seulement de perdre du poids ou de la taille, mais plutôt de donner la priorité à ma santé. » De nombreuses personnes lui ont posé des questions sur l’amélioration de sa santé, qui s’est traduite par une perte de poids. La réduction de poids n’était pas l’intention ; c’est simplement une conséquence du fait de me concentrer sur mon bien-être.
En réponse aux critiques suggérant qu’elle avait eu recours à un régime drastique, Jelena a expliqué : « Je n’ai pas perdu de poids rapidement. Au lieu de cela, il m’a fallu environ 10 mois pour perdre un total de 44 livres. »
Jelena a partagé qu’elle avait perdu les kilos en trop en raison de ses antécédents familiaux de diabète et, plus récemment, de la découverte qu’elle souffrait d’hypertension artérielle.
Elle a également révélé exactement comment elle avait procédé.
Jelena a renoncé à consommer des repas de fin de soirée, en particulier des hamburgers, des pizzas, des frites et des desserts, car ils la laissaient léthargique au réveil pour le travail ou les voyages. Par conséquent, elle s’abstient désormais de repas copieux le soir et évite de manger après 19 heures.
Au lieu de mes précédents choix de repas copieux, j’opte désormais pour de plus grandes portions de salades et de soupes. Par exemple, j’apprécie une salade César au poulet ou un bol de soupe aux tomates avec du pain multigrains. Ces repas me nourrissent suffisamment sans me laisser léthargique.
«Je bois plus d’eau maintenant et j’ai réduit ma consommation de soda, même de soda light.
J’ai fait de petits ajustements dans mes habitudes alimentaires petit à petit, et même si je mange des cheeseburgers et des frites de temps en temps, cela devient de moins en moins fréquent. Je ne mange plus de malbouffe lorsque je suis occupé à travailler ou à voyager. C’est l’essentiel.
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2024-07-25 10:55