En tant que suiveur dévoué du parcours de Brendan Fevola, je dois dire que c’est vraiment inspirant d’assister à sa transformation. L’homme a traversé des épreuves et des tribulations, luttant contre des problèmes de poids pendant des années, mais il n’abandonne jamais. Sa détermination et sa résilience sont tout simplement admirables.
Mercredi, Brendan Fevola a partagé des détails sur son expérience significative en matière de perte de poids au cours de l’année écoulée. Au cours de cette période, il a réussi à perdre plus de 30 kilos, atteignant ainsi le poids souhaité.
Le célèbre joueur de l’AFL, âgé de 43 ans, a partagé ses réflexions sur son changement personnel dans l’émission matinale Fifi, Fev et Nick sur Fox FM, révélant à ses collègues animateurs la méthode qu’il a utilisée pour perdre du poids.
Il a partagé qu’il s’était lancé dans un nouveau régime alimentaire et que cela faisait maintenant deux semaines. Il se sent bien et a perdu environ neuf kilos. Il suit le régime cétogène, ce qui lui convient parfaitement.
« J’évite les aliments contenant des glucides et du sucre car je n’aime pas particulièrement le sucre. Par conséquent, je ne consomme pas beaucoup de chocolat. »
Le régime céto est un plan alimentaire qui vise à minimiser les glucides et à augmenter les graisses, dans le but ultime d’amener votre corps à entrer dans un état métabolique appelé cétose. Dans cet état, le corps utilise principalement les graisses comme énergie au lieu des glucides, ce qui entraîne une perte de poids.
Brendan a mentionné qu’il savourait l’expérience de goûter divers nouveaux plats dans le cadre de son régime alimentaire, et il a noté que des avantages remarquables – et surprenants – commençaient à apparaître.
En tant que végétarienne de longue date ayant expérimenté divers régimes et plans de repas, je suis attirée par le mode de vie faible en glucides pour ses bienfaits pour la santé et sa polyvalence. Dans ma dernière aventure culinaire, j’échange le riz et les pommes de terre traditionnels contre du riz et de la purée de chou-fleur, ce qui non seulement réduit l’apport en glucides, mais ajoute également une touche excitante aux plats familiers. Mon repas d’aujourd’hui se compose d’accompagnements à base de chou-fleur avec du saumon, du poisson et du poulet comme principales protéines. La présentation de ce repas est vraiment un spectacle à voir : c’est toute la nourriture que j’aime manger, moins les glucides. Cette expérience faible en glucides constitue un nouveau chapitre passionnant de mon voyage culinaire, et j’ai hâte de continuer à explorer les possibilités infinies qui accompagnent ce changement de mode de vie.
En tant qu’ancien footballeur professionnel qui pesait autrefois 128 kg, je ne connais que trop bien les défis liés au fait de porter un poids supplémentaire et l’impact que cela peut avoir sur la santé et la confiance en soi. Maintenant, alors que je me promène dans la rue, je peux sentir les yeux des passants sur moi, leurs expressions mêlant reconnaissance et surprise lorsqu’ils s’exclament : « C’est lui Fev ? Le parcours de perte de poids dans lequel je me suis lancé a été à la fois difficile et gratifiant, mais cela en vaut la peine quand je vois les progrès que j’ai réalisés. Je suis déterminé à atteindre mon poids de jeu à Carlton et je ne m’arrêterai pas avant d’y arriver. C’est un témoignage de ce qui peut être accompli avec un travail acharné, du dévouement et un peu de courage.
Après que Brendan ait admis plus tôt qu’il pensait qu’il pourrait mourir, en raison de sa lutte pour perdre 12 kg en neuf jours, ce qui était une exigence de son accord de perte de poids avec les experts de Jenny Craig.
En 2017, je suis devenue ambassadrice de Jenny Craig, un rôle que j’ai pris au sérieux. Lorsque j’ai appris les difficultés financières de l’entreprise, je me suis senti obligé de partager mes expériences selon les termes de mon contrat. Voici ce qu’on m’a demandé de faire afin de remplir mes obligations.
« Il a mentionné à la radio qu’il avait reçu une somme d’argent substantielle au départ, mais que pendant les six premiers mois, il avait dû perdre une somme considérable d’argent. »
En tant que conseiller de confiance en matière de style de vie, voici comment je le reformulerais : « Pour l’année suivante, je recommande de maintenir une fourchette de poids de plus ou moins deux kilogrammes. Il est essentiel de monter sur la balance tous les mois, et n’oubliez pas qu’il s’agit du poids sans aucun poids. la consommation alimentaire. L’autosurveillance est la clé de ce voyage.
En termes plus simples, Fevola a détaillé les mesures extrêmes qu’il a prises pour tenir sa promesse, l’amenant finalement à perdre près de 12 kilos en seulement neuf jours.
Il a mentionné que les choses devenaient quelque peu intimidantes à l’approche de la pesée majeure, au cours de laquelle il recevrait une somme d’argent substantielle, et que par conséquent, il devait faire de son mieux.
En termes simples : « Mon objectif était de peser 108 kg, mais alors qu’il ne restait que neuf jours, je pesais plutôt 119,8 kg. Il me restait un peu plus d’une semaine pour perdre ces kilos en trop et j’ai jeûné pendant près de sept jours.
Après avoir visité le sauna des Brighton Baths, je suis sorti pour une brève promenade, mais je me sentais complètement épuisé. Ce fut une expérience incroyablement désagréable, à tel point que pendant un instant, j’ai pensé que je ne m’en sortirais peut-être pas. Soudain, mon nez s’est mis à saigner sans provocation et j’ai eu envie d’un peu de soupe, ce qui m’a finalement aidée à reprendre des forces.
En tant que personne qui lutte pour perdre du poids depuis des années, se réveiller pour voir la balance indiquer 107 livres était tout simplement miraculeux. Après être monté sur la balance, je n’ai pas pu m’empêcher de ressentir un sentiment d’accomplissement et de fierté qui ne vient que de la réalisation d’un objectif recherché depuis longtemps. Les applaudissements et les mots d’encouragement de mes proches ont rendu ce moment encore plus spécial. Ce sont des moments comme ceux-là qui me rappellent que tout le travail acharné et la persévérance en valent finalement la peine.
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2024-08-14 08:05