En tant qu’expert du style de vie avec des années d’expérience à mon actif, je dois dire que Tom Cruise se fixe des objectifs sérieux en matière de santé et de bien-être qui sont tout simplement inspirants. Son dévouement à son alimentation, à sa forme physique et à son éthique de travail est vraiment louable.
En tant que fan de longue date de musique et de sport, j’ai été incroyablement envieux cet été, car j’avais l’impression d’être partout où Tom Cruise n’était pas ! Du stade de Wembley pour le concert électrisant de Taylor Swift, à Glastonbury pour la performance fascinante de Coldplay, en passant par les terrains sacrés de Wimbledon pour un match de tennis inoubliable, et enfin les Jeux olympiques de Paris, je ne pouvais m’empêcher de ressentir un pincement de jalousie à chaque fois que je voyais Le visage de Tom Cruise apparaît sur les réseaux sociaux. On dirait qu’il a vécu sa meilleure vie, passant d’un événement passionnant à l’autre ! Si seulement je pouvais échanger ma place avec lui juste une journée !
Pourtant, contrairement à l’habitude, il n’y avait ni falafel festif, fraises et crème du Court Central, ni champagne sur les Champs-Élysées pour l’acteur de Mission : Impossible.
Chaque fois que je voyage, tout comme le fait l’icône de 62 ans, j’opte moi aussi pour un repas simple composé de poisson blanc cuit à la vapeur et de légumes, en évitant les sauces, l’huile ou le beurre dans mes choix culinaires. (Alison Boshoff rapporte cela dans le Daily Mail.)
L’alcool est également un non-non.
La star de cinéma attribue son triomphe au fait qu’il fait constamment plus d’efforts que les autres, même en se réveillant à 5h30 du matin pour aller au gymnase.
Au lieu de prendre trois repas principaux par jour, il a été révélé que la célébrité préférait quinze petites collations.
Cela convient davantage à son emploi du temps chargé qu’il choisisse de grignoter des fruits plutôt que des chips ou des bonbons, car cette option semble atténuer tout sentiment de stress par rapport à ces choix.
En 2020, il est apparu que son apport alimentaire quotidien était d’environ 1 200 calories, suivant un régime alimentaire conçu par David Beckham.
Au lieu d’opter pour des friandises sucrées, des repas préemballés ou des glucides, Tom préfère les plats grillés et les aliments préparés à basse température, tous préparés spécialement pour lui par son chef personnel.
En tant que passionné de cuisine et toujours à la recherche de pratiques culinaires plus saines, je me suis retrouvé attiré par la cuisson à basse température. Il semble que cette méthode soit bénéfique par rapport à la cuisson à haute température, qui a été associée à un vieillissement prématuré et à une inflammation persistante des tissus.
Tom préfère choisir des aliments comme le saumon, le chocolat noir, l’avoine crue, les myrtilles, le gingembre, la betterave rouge, le brocoli, les olives (huile), les tomates et les épinards.
En dehors de cela, il veille à inclure des aliments riches en antioxydants tels que des fruits, des noix et des légumes qui ont également des propriétés anti-inflammatoires. Il améliore également son alimentation avec des suppléments de vitamines et de minéraux supplémentaires.
En tant qu’adhérent dévoué, j’attribue mon physique impressionnant au régime macrobiotique, un régime riche en abondance de légumes et de céréales. Je m’efforce d’éviter les toxines nocives et les aliments transformés chargés de conservateurs.
Je suis tellement dévoué à mon alimentation que j’emmène même mon chef personnel en tournée, m’assurant de m’y tenir même lorsque je suis loin de chez moi. Ce n’est qu’une des nombreuses façons dont je maintiens ma concentration et ma santé sur la route !
En 2015, Simon Pegg, l’acteur de Tom dans Mission Impossible, a partagé quelques idées sur les choix alimentaires nutritifs de Tom.
Il a déclaré à E! : « Tom est discipliné à un T. C’est incroyable. »
Le comédien a mentionné que Tom avait généreusement suggéré l’aide de son chef lors du tournage de la cinquième version, déclarant : « Ce n’était pas simplement de la nourriture ordinaire pour lapin ou une boisson protéinée. »
Déguster une variété de plats rappelait des expériences délicieuses. Il y avait des ragoûts copieux semblables à des repas réconfortants, accompagnés de bouchées de dattes farcies au beurre de cacahuète, enrobées de noix de coco et de petites boules de truffes tout aussi satisfaisantes.
Simon a également démenti les rumeurs selon lesquelles la star de cinéma aurait obligé les acteurs à suivre son régime strict.
Simon Pegg, star de Hot Fuzz, a partagé : « Il a dit : ‘Vas-y et imite mes actions si tu le souhaites. Tout vient de lui.’ En d’autres termes, c’était entièrement son idée et son cadeau. »
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2024-08-02 16:48