En tant que fervent admirateur de Tiffiny Hall, je suis constamment inspiré par son parcours et sa sagesse. À 40 ans, elle incarne la résilience et la force que possèdent les femmes, en particulier celles qui sont mères. Son approche du fitness ne concerne pas seulement la transformation physique mais aussi le bien-être émotionnel et mental.
Tiffiny Hall a atteint son 40e anniversaire cette année.
Et la gourou du fitness a changé sa façon d’aborder ses entraînements à mesure que son corps change.
La mère de deux enfants raconte à Nine Honey qu’elle a appris à alterner entre des séances intenses et des routines plus douces.
Elle a fait remarquer que notre corps évolue constamment et que ses expériences avec les femmes lui ont montré à quel point nous pouvons être remarquablement résilients. Cependant, il est essentiel que nous soyons attentifs aux signaux de notre corps et que nous pratiquions des entraînements adaptés aux femmes, en tenant compte des variations qui se produisent au sein de notre corps.
Tiffiny mentionne qu’au lieu de séances d’entraînement de haute intensité, vous pouvez opter pour une journée de yoga ou de Pilates, ou même prendre une journée de repos, et cela peut apporter des avantages remarquables à votre routine de remise en forme.
Un aspect important de l’adaptation à l’évolution de votre physique consiste à « éviter le piège de la comparaison avec les autres », explique-t-elle.
L’expert en fitness a souligné qu’adopter un état d’esprit d’acceptation et d’auto-compassion est vraiment crucial, ont-ils déclaré.
Elle a expliqué que le corps d’une femme subit de nombreuses transformations au fil du temps, en commençant par une forme physique optimale dans la vingtaine, suivie par des considérations relatives à la conception (si désirée), puis par la grossesse, après la grossesse, l’approche de la ménopause et enfin la ménopause elle-même.
Elle a souligné que nous subissons fréquemment des changements dus à nos niveaux d’hormones, mais il est important de noter que ce n’est pas le cas de la même manière pour les hommes.
Cela survient après que la star de la télévision a partagé la dure réalité d’être mère de deux enfants.
Tiffiny a affiché son corps après la grossesse sur Instagram, inspirant d’autres femmes à adopter leurs silhouettes transformées après l’accouchement et à se sentir confiantes face à leurs changements.
Elle a pris la pose avec confiance, affichant son ventre dans un haut court et un short de vélo bien ajusté, tout en souriant brillamment pour la caméra.
Elle a exprimé son affection pour son Mumbod, déclarant qu’il y avait de nombreuses photos de cette séance qu’elle adorait. Ce jour-là, elle se sentait incroyablement puissante et forte.
Cependant, comme pour les autres mères, l’apparence de mon ventre et de ma peau lâche peut changer en fonction de ma posture, de la tension musculaire ou de la hauteur à laquelle je porte mon pantalon.
Elle a ajouté : « Je ne vais plus le cacher. Il m’a fallu beaucoup de temps pour arriver là où j’en suis mentalement aujourd’hui.
En effet, il y a des moments où je ne suis pas parfaite, mais en vérité, j’accepte mon relâchement cutané comme un témoignage durable et un joyeux témoignage de la demeure temporaire qui abritait autrefois mes précieux enfants.
Tiff a conclu : « Pour toutes les mamans qui luttent pour rebondir en avant, rappelez-vous que l’amour de soi et l’acceptation de soi ne se produisent pas du jour au lendemain.
« C’est intermittent et demande des efforts, mais prenez soin de votre corps autant que possible. Soyez patient, plongez-vous dans la positivité et, surtout, faites preuve de compassion envers vous-même. N’oubliez pas que s’aimer soi-même vous aide à perdre la peau dans laquelle vous êtes. #lovehelpslosetheextraweight #selflove’.
Cette année, la célèbre instructrice de fitness a publié une photo sur Instagram montrant son incroyable transformation corporelle : elle avait perdu un nombre impressionnant de 40 kilos après avoir donné naissance à son deuxième enfant et portait un maillot de bain aux couleurs vives pour le souligner.
Sur l’image, Tiffiny est vue debout fièrement, noix de coco à la main, en maillot de bain rayé sur une plage.
L’ancienne star du Biggest Loser a légendé l’image avec quelques mots sincères.
« Mon intention en janvier dernier était de profiter du retour à la forme physique et de me sentir forte », a-t-elle écrit.
Quel sentiment merveilleux d’être ici maintenant, une année complète plus tard, après une période si joyeuse, entouré de l’attention et de la camaraderie de mes proches et de mes mentors. En réalité, tout dépend de l’expérience que nous acquérons tout au long du chemin, plutôt que de simplement atteindre le point final.
Son approche du bien-être a toujours été holistique, et cette fois, ce n’était pas différent.
Tiff a partagé qu’elle n’avait pas réussi grâce à l’utilisation de régimes à la mode ou de contrôles de poids constants, mais qu’elle avait plutôt célébré de petites victoires en cours de route.
Tiffiny a partagé qu’elle était :
Elle a également encouragé l’importance de profiter de chaque pas franchi vers une meilleure santé.
Elle a exprimé sa gratitude pour les nombreux messages édifiants d’encouragement et de solidarité qu’elle a reçus tout au long de l’année, affirmant qu’ils l’ont véritablement aidée à soutenir son esprit. Cela souligne l’importance du soutien communautaire dans les efforts individuels.
Tiffiny partage sa fille Vada, un an, et son fils Arnold, six ans, avec son mari comédien Ed Kavalee.
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2024-09-29 14:21